AŞK ACISI ÇEKENLER.

AŞK ACISI ÇEKENLER, ZEİGARNİK ETKİSİ YAŞIYOR OLABİLİR
    Zeigarnik etkisi; kişilerin tamamlanmamış veya bölünmüş veya yarıda kalmış
ilişkilerini, işlerin ve eylemlerini tamamlananlara göre daha basit hatırladığını
gösteren psikolojik bir sözdür. Sovyet psikolog ve psikiyatr
Bluma Zeigarnik tarafından bir restoranda yapılan gözlem sonucu
bulunmuştur. Zeigarnik, garsonların siparişleri sadece servis sırasında
hatırladıklarını, servis tamamlandıktan sonra siparişi hafızalarından sildiklerini
fark etmiş. Konuyla ilgili çalışmalar ve deneyler yapmış. Yaptığı çalışmalarla;
bitirilmemiş, sonlandırılmamış işlerin, zihni meşgul ettiği ve iş bitince, zihnin bu
meşguliyetten kendini kurtardığı sonucuna ulaşır.
   Zeigarnik etkisine günlük yaşantımızda sıklıkla rastlıyoruz aslında. Örneğin,
eğitim hayatını fakültede yarım bırakmış kişilerin fakülte anılarının zihinlerinde
daha çok taze kalması gibi. Ertesi gün sınavınız veya bir toplantınız var diyelim
yeterince hazırlıklı değilsiniz ve o akşam arkadaşlarınızla bir etkinliktesiniz.
Aklınız sürekli sınavda veya yapacağınız sunumla meşgulse, o an konuşulan
ortamdan uzakta zevk almadan geçirdiğiniz o arkadaş etkinliğinde keyif
alamamanız da buna dahildir. Sonra yaparım diyerek yarım bıraktığınız işlerde bu
etkinin altında kalmış oluyor olabilirsiniz. Klasik bir örnek ise dizilerin sonunda
gördüğümüz “Devam edecek” cümlesi. Sezon sonunda yapılan merak uyandıran
dizi bölümleri de bu etkinin psikolojik yansıması diyebiliriz.
    Araştırmalara göre yarım kalmış işler ruh sağlığımızı olumsuz etkiliyor ve hatta
bozuyor. Örneğin, bir kişi yaptığı önemli bir görevi veya işi yarım bırakırsa, ortaya
çıkan stres, endişe, uykusuzluk zihinsel ve duygusal tükenmeye de yol açabiliyor.
Öte yandan, Zeigarnik etkisi, işi veya görevi bitirmek için bize
gereken motivasyonu da sağlayabiliyor ve böylece ruh sağlığımızı olumlu yönde
etkileyebiliyor. Bir görevi tamamlamakla beraber başarı hissi artıyor ve özgüveni
etkiliyor. Özellikle de stresli bir işin üstesinden geldiyseniz 
    İşte “Hayatımın aşkıydı, yarım kalmıştık!” dediğiniz veryansın ettiğiniz bu
durum, zannettiğiniz gibi o kişinin ‘hayatınızın aşkı’ ya da ‘onun için var
olduğunuzun sebebi’ olmasından kaynaklı değil. Yani hayatı bir Hit olmuş
şarkıdan ibaret zannetmeyi, işin içinde sizin tahmin ettiğinizden daha başka
psikolojik durumlar söz konusu. Eğer yarım bıraktığınız bir şeyi
unutamıyorsanız, Zeigarnik Etkisi'ne maruz kalmış olabilirsiniz... Günümüzde
fırtınalı başlayan sevda sözcüklerinin havalarda uçtuğu aşklar bir nedenden dolayı
yarıda kalmış ise bu aşk tamamlanamadığı için kişinin zihnini sürekli meşgul
edeceğinden kişi uzunca bir süre aşk acısı çektiğini düşünecektir. Hayatında sürekli
ayrıldığı kişiyi düşüneceğinden takıntı, saplantı gibi psikolojik rahatsızlıklarının
olduğu düşünülse de bu durum Zeigarniketkisinin bir sonucudur.
     Farkında olarak yaşamak hayal oluyor, içimizdeki yarım kalmışlığın acısıyla
hayatı kaçırıyoruz, zaman hızla akıp gidiyor. Yapmayı istediğimiz veya yerine
getirilmesi gereken sorumluluklarımızı biriktirmeden, ertelemeden,
başarabileceğimiz adımlara bölerek hayata devam edebilmek bu etkinin olumsuz

yanlarını büyük ölçüde azaltacaktır. Yarım kalmış ne varsa unutun gitsin. Hoşça
kalın…